差し入れ

おはようございます

週末までの天候とは打って変わってぐずついた天気が続いていますが
体調崩されていないでしょうか？

体調管理の難しい季節の変わり目

それぞれに健康管理方法があると思いますが
何と言っても体調管理の基本は次の３点

１・継続的に適度な運動をすることで体力と同時に免疫力を向上

２・規則正しい生活でカラダと心に十分な休息を取る

３・健康的でバランス良い食事で栄養を摂る


本当に基本的な事ですが、やはり大切なのは基本です

寒くなって体調を崩してしまったというあなた

これを機会に生活習慣見直してみませんか？？


ところで

今日はなんだか懐かしい気持ちになる差し入れを頂きました

とれたて、土付きの里芋です


名古屋の住宅地ではなかなか頂く機会がありません

今日は帰ったらさっそく親芋の選別しないと☆

ご報告

おはようございます！

先日の台風
数日前の段階から大きい大きいと聞いていたわりに
名古屋周辺はあっと言う間に過ぎ去って行きましたね

大きな被害がなくて一安心です


ここでお知らせ
現在当院ではHP製作中

つきましてはリンク先を募集中です☆

ご協力よろしくお願いします


どんなHPになるか楽しみです

全力サポート中

こんばんは

朝晩かなり涼しくなってきましたね

この季節もっとも熱いスポーツといえば

やっぱりラグビー

トップリーグ、大学ラグビー

そして高校ラグビーも各地で全国大会出場をかけて熱い戦いが繰り広げられています

当院にもまたまた高校ラガーマンが通院中

毎週のように続く試合で、ケガを抱えながらプレーしている選手も少なくありません



写真の彼も試合でケガをしてしまいましたが

次の試合までに復帰できるように全力でリハビリ中です


組織の修復力を高める、超音波治療器と酸素カプセル、さらに微弱電流のフルコース


早く良くなって活躍する姿を見せてくれる事を願っています☆





と、いうことで
希望ヶ丘接骨院はスポーツを頑張る皆さんを全力でサポート
ケガの治療から、テーピング、トレーニング指導まで、なんでもお任せください！

それでは☆

圧迫骨折

どうもお久しぶりです

今回の症例紹介シリーズ腰椎（胸椎）圧迫骨折です


何年か前にお笑い芸人のスギちゃんが高飛び込みで受傷したことで、ご存知の方も多いかもしれません

背骨が縦に強く急激に圧迫されることで、椎体と呼ばれる部分が潰れるように骨折するものをいいます

若い人の場合スギちゃんのように、高いところからの転落や転倒で激しく尻餅をついた際に起こることが多いケガですが

実際の臨床ではお年寄りが物（さほど重くない場合も多い）を持ち上げた際に起こったり

骨粗しょう症のある方の場合だと、重力に負けて知らないうちに起こっているなんてこともあります




高齢者の方が、急激な腰痛を訴える場合は要注意
ただのぎっくり腰と思って放置していると

痛みが引くのに何か月もかかって

徐々に円背が酷くなって

最終的に病院に行ってレントゲンとったら…

骨折してますよ！
なんで放置してたんですか！

なんてことになるかもしれません


受傷後できるだけ早い時期から

専用のコルセットを着用、疼痛コントロールの為の内服、骨粗しょう症の改善など

治療を開始する必要があります


急性期は接骨院でできることはあまりありませんが、一定の時期をすぎてからは
筋トレなどのリハビリのお手伝いを行えます

もしもお知り合いに急激な腰痛でお困りの方がみえる場合、一度適切な医療機関を受診するよう勧めましょう



当院に来院していただいて、もしも圧迫骨折が疑われる場合は、近隣の整形外科をご紹介いたします





腰痛でお困りの方は、希望ヶ丘接骨院にお気軽にご相談ください！

ケガの予防について

おはようございます

昨夜は久しぶりに雨がたくさん降って、名駅辺りは冠水して地下鉄が止まっているようですね

通勤通学等で足止めをされているかたも少なくないと思います
どうぞ道中お気をつけ下さい

さて、先日自身の除属するラグビークラブチームの公式戦があり
試合前には選手のテーピングやケガのケアをお手伝い

自分も試合に出て

試合後はケガ人の手当て

となかなかの忙しさでした

しかし、残念ながらケガ人が出てしまいました…

ラグビーというスポーツの特性上ある程度のケガは仕方ない部分はありますが、
防げるケガもあります


一昔前までは、運動前に入念にウォーミングアップをする事がケガの予防になるといわれていました

しかし、スポーツ中のケガは運動のしはじめよりも、むしろ運動の後半、
つまり疲労がたまって来たときに多く起こります

ということは、ウォーミングアップをしすぎれば逆に疲労が早く起こってケガをしやすくなるとも言えるわけです

ではどのくらいの量が準備運動として適切なのか

これは非常に難しい問題です

スポーツの種類によっても異なりますし、体格や、その人の好みもあるでしょう

さらに言えば最近はストレッチングは運動前にやるべきではない、なんていう説も出て来ちゃったりして

これといった正解を見つけるのは至難の業ですが


試行錯誤しながら自分にあった適切な準備運動の量を見つけてみる事も、自分のカラダを知る上で大切な事かもしれません☆




追記
準備運動はもちろんですが、普段からよくトレーニングをすることや、水分補給も
忘れずに行いましょう

ケガの予防は一日にして成らず、です

スポーツの秋は、アスリートサポート

どうもこんにちは

朝夕はめっきり涼しくなってきました
秋本番と言った感じですね



ちょっと院外活動の報告

私が所属している
クラブラグビーチームのブログです↓
MECP R.F.C.


私もまだ現役でプレー中ですが、メディカルとしてテーピングやリハビリ指導等のサポートもさせていただいています

グランドでテーピングを巻いたり、時には選手が来院して酸素カプセルや電気治療を受けてくれる事もあります


それから
私の卒業校ラグビー部のグランドにも時々おじゃましてケガ人のケアのお手伝いやウェイトトレーニングの指導をしています


希望ヶ丘接骨院は腰痛や関節痛などに対する加療だけでなく

ケガの治療やスポーツパフォーマンスの向上もお手伝いします

一般の患者さまでも、休日時間外のテーピングや試合会場でのサポート、トレーニング指導にも出来る限り対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせください！



痛みのないカラダでスポーツを楽しみましょう

以上、お知らせでした☆

さすがです

ポスティングと配布用のチラシ

瀬戸口さんが得意のエクセルでさくっと作ってくれました☆

早速配布してもらったところ…

渡そうとした高校生にいらないって言われてちょっと凹んでましたが



めげずに頑張ってくれています


というわけで
今日は祝日ですが希望ヶ丘接骨院は平常通り診療しています

お気軽にお立ち寄りください